Conectando con el aquí y el ahora en El Tren de la Felicidad

Con motivo del Día Internacional del Autocuidado, que se celebra cada 24 de julio, se realizaron varias sesiones de mindfulness impartidas por Estefanía Correa.

El objetivo fue ofrecer a las personas cuidadoras un espacio en el que parar, respirar y reconectar consigo mismas.

Estas sesiones acercaron a las cuidadoras a la práctica de la atención plena, brindándoles herramientas para conectar con el presente y reducir el estrés.

Porque el autocuidado es un derecho y también una forma de resistencia frente a la sobrecarga y la invisibilidad que acompaña al cuidado.