Conectando con el aqui y el ahora en El Tren de la Felicidad

Con motivo del Dia Internacional del Autocuidado, que se celebra cada 24 de julio, se realizaron varias sesiones de mindfulness impartidas por Estefania Correa.

El objetivo fue ofrecer a las personas cuidadoras un espacio en el que parar, respirar y reconectar consigo mismas.

Estas sesiones acercaron a las cuidadoras a la practica de la atencion plena, brindandoles herramientas para conectar con el presente y reducir el estres.

Porque el autocuidado es un derecho y tambien una forma de resistencia frente a la sobrecarga y la invisibilidad que acompana al cuidado.